それ、あなたの性格じゃないかもしれない。
過去の経験が、今の反応を作っているだけ。
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「またこのパターンか…」と思いながら、
止められない。そんな経験、ありませんか。
それって、本当に
あなたの「性格」なのでしょうか？
もしかしたらそれは、
あなたの弱さでも、性格でもないのかもしれません。
ReMindは、その理由を一緒に探します。
人の感情の反応は、生まれながらのものじゃありません。
過去に経験した出来事によって、無意識のうちに
「パターン」として体に刻まれていきます。
感情の研究が示すこと
感情の研究では、「今の反応パターン」の多くは、幼少期や過去の経験によって形成されることが知られています。
特に「愛着スタイル」と呼ばれる、親や身近な人との関係から学んだ「人との関わり方」が、大人になった今の恋愛や人間関係にそのまま影響しているのです。
そして、これは変えられます。
反応のパターンに気づいて、
過去の自分を癒やして、
少しずつ新しい反応を育てていく。
それがReMindの考え方です。
難しくありません。感じたことを、アプリと一緒に整理するだけ。
一度で全部変わるわけじゃない。
でも「気づく回数が増えるたびに」、
反応は確実に変わっていきます。
ReMindは、その積み重ねをサポートします。
感情のパターンは、長い時間をかけて作られました。
だから、変えるのも少しずつでいい。
ReMindを開くたびに、あなたの中で何かが積み重なります。
既読スルーされるたびに本当に辛くて、「私って病気かな」って思ってました。でもReMindで振り返ったら、昔も同じようなことがあったって気づいて。「あ、これ昔から持ってた傷だったんだ」ってなったとき、少し楽になりました。
自己啓発本を何冊読んでも変わらなかったのに、ReMindで過去の自分に手紙を書いたとき、なぜか泣けてきて、スーッと楽になった。頭でわかるんじゃなくて、感じる系のアプローチが私には合ってたんだと思います。
人の顔色が気になりすぎて、SNSも怖かった。使ってみて3週間で、「これは昔の怖さが出てきてるだけだ」って気づけるようになって、少し落ち着いてこられました。まだ途中だけど、確実に変わってきてる気がします。
感情のパターンが変わると、生き方が変わります。
何かあっても、すぐ自分を責めなくなる。感情と事実を切り離せるようになる。
「あ、また反応してる」と気づけるだけで、少し落ち着いていられる。
相手の言動を過剰に受け取らなくなる。相手も自分も、もう少しラクでいられる。
誰かに認められなくても、自分でいられる。それが本当の意味での自由。
感情パターンに気づいて、過去を癒やして、
反応を少しずつ変えていく。
ReMindは、そのための場所です。
ポジティブ思考は教えません。
ただ、あなたの感情の「根っこ」を
一緒に見ていきます。
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